美白・美肌・美顔の基礎知識

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シミ 美白

美白や美肌、美顔をもっと知りたい方のために参考になる事柄や情報を整理しています。美白・美顔の情報に進みましょう。美白の大敵、シミ。
にっくきシミを知ることが美白の第一歩となります。
シミの素がメラニンだということはご存知ですよね。
メラニンはお肌が紫外線などの刺激を受けると、表皮の下の部分で作られます。
それがたくさん溜まることによってシミとなるのですが、一度できたシミは消えない、なんて思っていませんか？たとえシミができてしまっても健康なお肌ならターンオーバーによってシミが持ち上げられてお肌の表面に出てきて不要な角質などと一緒に剥がれ落ちるようになっています。
つまり、美白には２種類やり方があることがわかりますね。
第一にメラニンを増やさないこと、第二にお肌のターンオーバーをうながすこと、です。
メラニンを増やさないというのは多くの人が意識して行っているのではないでしょうか。
紫外線カットのファンデーションを使ったり、日傘を差したりといったことが美白につながります。
紫外線を浴びてしまっても、そこから先メラニンを作り出さないよう働きかける美白化粧品もあります。
お肌のターンオーバーをうながすには、そういった効果のある美白化粧品を使うことももちろん良策ですが、他にも方法があります。
それは生活習慣の乱れを直すこと。
特に睡眠と食事は美白にとって大切です。
お肌のターンオーバーは寝ている間に行われますから、美白をめざすのなら睡眠不足はＮＧですよ。
食事はバランスの良いものを心がけ、特にビタミン、ミネラル、たんぱく質を意識して摂るようにしましょう。

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